拉薩布宮、大昭(zhao)、羊湖、林芝桃花溝、尼洋閣、四臥11日(ri)游

日期

行     程

餐

住宿(su)

D1

銀川晚上(shang)(shang)22:40乘火車赴蘭州或西寧(ning)整晚火車上(shang)(shang)

火車

D2

早上抵達蘭州或西寧轉乘（         ）火車赴拉薩， 路(lu)過四周群(qun)山環抱(bao)，遠處雪山妖嬈，藍天(tian)白(bai)云，相映成輝，有一種震(zhen)撼的(de)感覺自心(xin)底(di)升起------好一個干凈純潔的(de)世界！

友情提示：車(che)次(ci)為(wei)(wei)參(can)(can)考車(che)次(ci)，具(ju)體以(yi)實際出票(piao)(piao)為(wei)(wei)準 火(huo)車(che)票(piao)(piao)為(wei)(wei)團(tuan)(tuan)隊報票(piao)(piao)（提前60天出票(piao)(piao)，客人參(can)(can)團(tuan)(tuan)即為(wei)(wei)默認旅行社分票(piao)(piao)，乘車(che)人和票(piao)(piao)面不保證(zheng)一(yi)致） 保證(zheng)每人一(yi)鋪，但不保證(zheng)鋪位(wei)。

火車

D3

下午(wu)抵達拉薩，入住酒店做高(gao)原適應性休息(xi)。

此日(ri)對首次進藏的游客來說非常(chang)關鍵。景色雖美(mei)，可別急(ji)于(yu)貪歡。當日(ri)不要(yao)做(zuo)任何劇烈運動(dong)，不要(yao)沐浴，多(duo)(duo)飲水(shui)勿暴食多(duo)(duo)休(xiu)息(xi)，請自(zi)備(bei)維生素C和一些出(chu)門(men)常(chang)備(bei)藥品(pin)，臥床休(xiu)息(xi)是(shi)最好的調整(zheng)！拉(la)薩海拔3650米，含(han)氧量只有(you)內地的70%，多(duo)(duo)數客人會出(chu)現不同程度的高(gao)原(yuan)反(fan)應(ying)。保(bao)持平常(chang)心(xin)態(tai)以外，多(duo)(duo)飲水(shui)、多(duo)(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)、充(chong)分的休(xiu)息(xi)是(shi)預防高(gao)原(yuan)反(fan)應(ying)的最佳辦法(fa)。

拉薩

D4

拉薩(sa)—工布(bu)江達—尼(ni)洋(yang)河(he)—卡定溝(gou)—尼(ni)洋(yang)閣—林(lin)芝八一鎮（行程490KM，9小時車程）

 早從拉薩乘(cheng)坐旅游車出(chu)發前往(wang)素有“西藏江南”的(de)(de)林芝，逆拉薩河東行，經(jing)達孜縣，松贊干布出(chu)生地，翻閱(yue)5010的(de)(de)米拉山口，在尼洋河谷(gu)中(zhong)的(de)(de)【中(zhong)流砥(di)柱】拍照留影(ying)，那里(li)四(si)季鮮花(hua)不(bu)敗，在前往(wang)林芝的(de)(de)途中(zhong)可(ke)安排自由活動(dong)2小時。途中(zhong)游覽參(can)觀【尼洋閣(ge)】尼洋閣位于西藏林芝八一鎮娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說是當年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。尼洋閣里有藏東南文化博覽園，西藏第一個非物質文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館就設置在尼洋閣內。  

溫馨提示：1、此日行程較長，主要(yao)風景是沿途風光，在路上(shang)司(si)機和導游會根據沿途風光的特色地給客人(ren)停(ting)車拍照(zhao)。

早 中晚

八(ba)一鎮(zhen)

D5

八一鎮  全天(tian)自(zi)由活動,客人可(ke)根據自(zi)己喜好,選擇性參(can)加(jia)以(yi)下自(zi)費景點

早(zao)

八一鎮

D6

八一(yi)鎮-拉薩（500KM，車(che)程10小時） 

早餐(can)后前(qian)往桃花(hua)溝(gou)，游(you)覽嘎啦(la)桃花(hua)溝(gou)，后乘車返回拉(la)薩(sa)

【溫(wen)馨提示(shi)】此日返程，路況較好。全程限時(shi)限速，您可以利用今(jin)天多拍一點風景照留作紀念。

早  中晚

拉薩(sa)

 D7

布達拉宮-大昭寺-八角街

 上(shang)午參觀世界上(shang)最(zui)高(gao)的古(gu)代宮堡(bao)式建(jian)筑群-【布達拉宮(gong)200元】，（游覽(lan)時間不(bu)超過60分(fen)鐘）是歷(li)代達(da)賴喇嘛的(de)(de)(de)(de)駐地，也是過去西藏(zang)政(zheng)教合一(yi)政(zheng)權(quan)的(de)(de)(de)(de)統治中(zhong)心，它分(fen)為(wei)紅宮(gong)(gong)和白宮(gong)(gong)兩部分(fen)，紅宮(gong)(gong)主題建筑(zhu)是靈塔殿和各類佛(fo)堂，白宮(gong)(gong)是歷(li)代達(da)賴喇嘛起居、誦經及處理行政(zheng)事務的(de)(de)(de)(de)場所，也是西藏(zang)最(zui)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)文物(wu)博物(wu)館，宮(gong)(gong)中(zhong)包藏(zang)有大(da)(da)量的(de)(de)(de)(de)珍(zhen)貴(gui)文物(wu)和精美(mei)壁(bi)畫(hua)，共(gong)13層約117米高。下午去參觀藏(zang)傳(chuan)佛(fo)教信徒心中(zhong)的(de)(de)(de)(de)圣地，西藏(zang)最(zui)輝煌的(de)(de)(de)(de)一(yi)座吐(tu)蕃時(shi)期的(de)(de)(de)(de)建筑(zhu)【大昭寺85元】，（游覽時間不(bu)善于60分鐘），寺內供奉由文成公主進藏時一起(qi)運(yun)來的釋迦牟尼(ni)十二歲(sui)等(deng)身金塑佛像。游覽結束后自行(xing)去往【八(ba)角街】手工藝品(pin)市場，感(gan)受一(yi)下西藏的風土人情，游覽名(ming)族特(te)色和異域(yu)風情的手工制品(pin)。晚餐后自(zi)由活(huo)動。

溫馨提示：1、此日(ri)活(huo)動(dong)范圍均在拉薩(sa)市(shi)區，整(zheng)個車程均在10——20分鐘(zhong)左右，其余(yu)時間(jian)均為戶外和參觀時間(jian)。

 2、布達(da)拉(la)宮(gong)進(jin)(jin)宮(gong)時間(jian)由布達(da)拉(la)宮(gong)管(guan)理(li)處(chu)批(pi)準時間(jian)而定，故由布達(da)拉(la)宮(gong)的進(jin)(jin)宮(gong)時間(jian)來(lai)調整此日行程的參觀(guan)順序。

早中晚

拉薩

D8

拉薩-羊卓(zhuo)雍(yong)措—拉薩（700KM，車程12小時）

 上午從(cong)拉(la)薩啟程，翻越海(hai)拔4990米的(de)(de)岡(gang)(gang)巴拉(la)雪山，遠(yuan)眺岡(gang)(gang)巴拉(la)雷達站，沿老(lao)路前往(wang)西藏三大(da)圣湖之(zhi)(zhi)一、有(you)天上圣湖之(zhi)(zhi)美譽的(de)(de)【羊卓(zhuo)雍(yong)湖40元】(游(you)覽時間約30分鐘)（湖(hu)面(mian)海拔4441米(mi)，湖(hu)岸線(xian)長達250千米(mi)，面(mian)積638平方千米(mi)）。返回拉薩。

溫(wen)馨提示：1、此(ci)日車程較長，出發時(shi)間較早，賓館一般準備路早

備注卡諾拉冰川世界（100元/人自理，當地政(zheng)府強制性收費）

2、此日車程較長請自(zi)備一些零食在車上便于食用

早中晚

拉薩

D9

拉薩—蘭州或者西寧

從(cong)拉薩火車(che)站上火車(che)，（         ）唯一的高(gao)原列(lie)車(che)從(cong)拉薩出發返回銀川；今日將在圣(sheng)地做最(zui)后的巡禮結束神(shen)秘的西(xi)藏之旅(lv)。扎西德勒

火車

D10

抵達蘭州或西(xi)寧(ning)，晚上(shang) 乘(cheng)916次火車返回銀川。

火(huo)車

D11

早7:00左右抵達銀川(chuan)，結束(shu)愉快旅程。

地點 

時間(jian) 

場所名稱 

商(shang)品(pin)特色(se) 

約(yue)定時間 

拉薩市區(qu)

西(xi)藏藏醫藥文化博覽(lan)中心或者西(xi)藏甘露(lu)藏藥工藝園(yuan)區

各類(lei)知名藏藥

60分鐘(zhong)左右

拉薩市區(qu)

西藏圣寶緣地(di)礦博物館(guan)或者西緣民族工藝品有限(xian)公司

天珠(zhu)，珊瑚，綠松(song)石，蜜蠟，唐卡、藏(zang)刀等

60分鐘左右

拉薩堆(dui)龍開發區(qu)

奇圣土特產

牦牛肉干、奶片等(deng)

60分鐘左右