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| 出發城市 | 銀川 | 交通方式 | 火車去火車回 |
|---|---|---|---|
| 發團日期 | 天天發團 | 參團性質 | 跟團游 |
銀川-西寧-拉薩往返火車(che)硬臥，景點豐富-布達拉宮-大昭寺-八角街拉薩—嘎(ga)定溝-- -八一林芝(zhi)-拉薩--羊卓(zhuo)雍錯–納木(mu)錯，全程導游服(fu)務。
車上觀青藏鐵路全景，穿越柴達木盆地，跨越萬丈鹽橋，經過青海西部重鎮—格爾木、跨越昆侖山，穿越可可西里無人區，經過長江第一大橋---沱沱河大橋，穿越世界上最高的鐵路隧道---風火山遂道，翻越唐古拉山，欣賞藏北羌塘草原美麗風光，欣賞拉薩河谷風光，當晚抵達拉薩。
【溫馨提示】對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
游覽西藏的標志性建筑——【布達拉宮】（1小時）；游覽西藏文化重地——【大昭寺】（1小時(shi)）；【八廓街】自由活動；
溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。
今日亮點：
【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。
【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。
【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉經道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）
注: 布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產,需要每個人的盡心保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數,市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期相應調動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內游覽節奏將隨之調整，敬請諒解。
早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——【米拉山口】（10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！途中游覽【卡定溝天佛瀑布】(40分(fen)鐘),傍晚時分(fen)就到(dao)達了目的地(di)——林芝地(di)區行(xing)署(shu)所在地(di)八一鎮。入(ru)住酒(jiu)店用餐(can)休息(xi)。
溫馨提示：此日因行車路程，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。
今日亮點:
【米拉山口】海拔5013.25米，是拉薩與林芝地區的地理分界線，停留10分鐘后快速通過。
【卡定溝天佛瀑布】嘎定溝位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。林芝嘎定溝瀑布屬花崗巖峽谷風貌，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖
【今日行車150公(gong)里 全(quan)天(tian)游覽12小時(shi)】
早餐后（乘車1.5小時）游覽【魯朗林海】，有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海】（此景點為贈送景點，如因自身原因不參觀，則費用不退），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號觀景臺）】（海跋4700米，停留拍攝時間20—30分鐘），天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風光（即魯朗二號觀景臺）】（停留20-30分鐘），【魯朗】藏語意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人間天堂、世外桃園的意思。3-4月是魯朗桃花盛開之時、5-6月是魯朗杜娟花盛開之時，沿途景色異常壯觀美麗。
推薦自費活動:
1、【雅魯藏布江峽谷景區】（自愿參加680元/人，游覽時間約120分鐘，此費用含車費、導服、門票、環保車等）。有著世界第一大峽谷之稱， 沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷，這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
2、【南伊溝旅游風景區】（自愿參加580元/人，游覽時間約90分鐘，此費用含車費、導服、門票、電瓶車）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口少的少數民族珞巴族大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地；也是森林浴場，動植資源豐富；并且是距麥克馬洪線近的地方。
3、【措木及日風景區】（自愿參加580元/人，游覽時間約90分鐘）是八一鎮近的一座古冰磧湖，湖區以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 早
中
早餐后赴前往位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮1.5公里處的【尼洋閣】（游覽(lan)約60分鐘），“別讓您的西(xi)藏之旅只帶走照片” 世界(jie)第一大寶瓶進入尼洋閣大門，最先看到的是世界(jie)第一大寶瓶。寶瓶是藏族“吉祥(xiang)八(ba)寶”之一，象征著俱寶無(wu)漏(lou)、福(fu)智圓(yuan)滿、永生(sheng)不死。途中經過(guo)【松贊(zan)干(gan)布出生(sheng)地】抵拉(la)薩(sa)。(八(ba)一鎮—拉(la)薩(sa)，全(quan)程420公里，約8小時)
今日亮點：
【尼洋閣】又稱《藏東南文化博物園》典藏世界第一寶瓶、珍貴堆沙壇城等眾多文化精品，是了解藏東南民族文化的絕佳之處。
早餐后從拉薩啟程翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】（90分鐘）海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。午餐后，前往【卡若拉冰川】， 巨大的(de)冰(bing)川從山(shan)頂(ding)云霧(wu)飄緲處(chu)，一(yi)直(zhi)延伸到離公路只有幾(ji)百米的(de)路邊(bian)，晶瑩幽藍(lan)中(zhong)，捎來(lai)幾(ji)許涼(liang)嗖(sou)嗖(sou)的(de)感覺。雖(sui)然(ran)由(you)于長(chang)年受公路上灰(hui)塵的(de)影(ying)響，冰(bing)川整體(ti)呈黑白分層(ceng)形態(tai)，但冰(bing)川上半(ban)部在陽光的(de)照耀(yao)下，猶如一(yi)副(fu)巨型唐卡(ka)掛在山(shan)壁上，熠(yi)熠(yi)生輝。然(ran)后返(fan)回拉薩(sa)。
今日亮點：
【岡巴拉山】海拔4990米，20分鐘，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置。
【羊卓雍錯】藏語意思為“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。
早驅車翻越海拔5190米的—那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖---【納木措】（世(shi)界上海(hai)拔(ba)最高(gao)的大(da)湖(hu)，海(hai)拔(ba)：4770M），面積約1920平(ping)方公里，遙望湖(hu)畔，水天一(yi)色、碧空(kong)藍湖(hu)渾然一(yi)體，納(na)木措(cuo)湖(hu)中島嶼(yu)星羅(luo)棋布、千(qian)姿(zi)百態。湖(hu)南面的扎西半島上奇形怪狀(zhuang)的巖石和具有眾多傳說中的山(shan)(shan)洞巖窟(ku)組成一(yi)道道奇特的亮麗(li)風景(jing)線。連綿不斷的念青唐古(gu)拉雪山(shan)(shan)，一(yi)望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，湖(hu)面上泛起的點點波瀾就如同(tong)女神身著的那襲珠玉之裙，美(mei)得如此肆意，美(mei)得如此自(zi)信，美(mei)得輝煌燦爛，美(mei)得如此震(zhen)撼(han)。沿(yan)途(tu)還可眺望海(hai)拔(ba)7717米的念青唐古(gu)拉山(shan)(shan)脈主峰，青藏鐵路的列車，就在不遠處馳騁。晚上返(fan)回拉薩(sa)。
今日亮點：西藏三大圣湖---納木錯(納木錯當天往返500公里）
服務標準：
住宿:我社在(zai)行(xing)程中提供掛三(san)星標準間，若出(chu)現單男單女(nv)，我社將(jiang)盡量安排(pai)(pai)拼(pin)房(fang)，若不(bu)能安排(pai)(pai)，客人請(qing)自行(xing)補足標準房(fang)差。
用餐(can)(can)(can)(can)(can)7早(zao)12正(zheng)(zheng)，早(zao)餐(can)(can)(can)(can)(can)酒店(dian)用，正(zheng)(zheng)餐(can)(can)(can)(can)(can)旅(lv)游定點餐(can)(can)(can)(can)(can)廳(ting)用、餐(can)(can)(can)(can)(can)標20元(yuan)/人（10人一桌(zhuo)，八菜一湯(tang)）。正(zheng)(zheng)餐(can)(can)(can)(can)(can)以川(chuan)菜居多；高原地(di)區(qu)資源有限(xian)(xian)，餐(can)(can)(can)(can)(can)飲質量請(qing)不要給(gei)予(yu)太高的期(qi)望值，有時(shi)會因為(wei)道路限(xian)(xian)速而造成用餐(can)(can)(can)(can)(can)不準(zhun)時(shi)，若有藏(zang)區(qu)用餐(can)(can)(can)(can)(can)不習慣者可(ke)自備佐食。（入(ru)住(zhu)的賓館附近可(ke)以很方便的選擇用餐(can)(can)(can)(can)(can))。
交通(tong)臥鋪：往返火車硬(ying)臥（實(shi)名(ming)制火車票且為團隊票，出票不能辦理退票，敬請諒解(jie)！）
全程(cheng)正規旅(lv)游車(che)，車(che)型根(gen)據人數(shu)而定，保(bao)證每人1正座(zuo)，若客人放棄當日行程(cheng)，車(che)費不予退還，因(yin)氣候特殊(shu)西(xi)藏地區車(che)輛均無空調。因(yin)高原(yuan)長時間行車(che)，途中車(che)輛負荷(he)較(jiao)大(da)，可能會遇到汽(qi)車(che)拋錨并(bing)影響(xiang)行程(cheng)的情況，旅(lv)行社(she)對此迅速(su)做出補(bu)救措(cuo)施，請(qing)游客做好心理準備。
景(jing)點(dian)門票(piao):全程第一景(jing)點(dian)門票(piao)；行(xing)程內已含景(jing)點(dian)如產生優惠，按旅行(xing)社折扣價退(tui)還差(cha)價，如遇客人(ren)自愿(yuan)放棄行(xing)程中景(jing)點(dian)，費用不予退(tui)還。行(xing)程中所列景(jing)點(dian)，若(ruo)有突發情(qing)況(kuang)發生而不能游覽(lan)(lan)，與客人(ren)協商調(diao)(diao)換(huan)景(jing)點(dian)；不愿(yuan)調(diao)(diao)換(huan)，則退(tui)客人(ren)門票(piao)費。因(yin)布達拉宮參觀時間(jian)由布宮管(guan)委(wei)會統一安排，行(xing)程需根據布宮門票(piao)時間(jian)做相應調(diao)(diao)整，所以我社有權保留對游覽(lan)(lan)秩序的調(diao)(diao)整。
導游;當地導游服務，因西藏旅游業務處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游相比，請諒解補充進3個店，需簽購物協議。可以推自費。
寧夏天馬國際旅行社為您提供旅游攻略、旅游、住宿、訂車、訂票、訂導游等服務
聯系電話： 6014122
地址：寧夏回族自治區銀川市興慶區清和北街26號（東門古方藥超向北20米，華源耀康醫藥對面）
特別備注：此計劃中如客人自愿參加進店和自費項目，需于導游協商并簽署。
購物補充協議：
為滿足旅游者的購物需求，旅游者與旅行社經協商一致自愿簽署本購物補充協議。
（一）、因旅行社安排的旅游線路，為了滿足旅游者需要，雙方協商一致在行程之外另行約定購物活動，該購物活動安排在自由活動期間進行，旅游者可自由選擇。
(二)、因不可抗力或無法預見的情況導致行程變更、人數不夠等原因致使旅行社無法安排購物時，請旅游者諒解，雙方均不承擔違約責任。
(三)、旅游者應嚴格遵守導游告知的購物時間，以免延誤行程或影響其他旅游者活動。
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(五)、旅行社在此特別提醒旅游者謹慎購物、理性消費，如何購物消費由您自行決定。您在約定購物場所購買的商品若非質量問題，我社不承擔責任。
(六)、請您注意當地及我國法律針對商品種類、商品數量、信用卡等方面相關規定，如有疑問應及時請咨詢接待導游或相關人員，因旅游者自身原因產生的問題旅行社不承擔責任。 地點 場所名稱 商品特色 約定時間 拉薩甘藏藥廠或藏醫學院藏藥60分鐘左右拉薩地礦博物館或圣寶緣工藝品天珠，珊瑚，綠松石，蜜蠟等60分鐘左右拉薩土特產店牛肉干、西藏土特產60分鐘左右另行付費項目補充協議：
為了滿足旅游者個性化的游覽需求，旅游者和旅行社經協商一致自愿簽署本另行付費項目補充協議。
(一)、因旅行社安排的旅游線路中不包括另付費旅游項目，為了滿足旅游者需要，雙方協商一致在行程之外另行約定另行付費旅游項目，該項目安排在自由活動期間進行，旅游者可自由選擇。
(二)、因不可抗力或無法預見的情況導致行程變更、人數不夠等原因致使旅行社無法安排另行付費時，請旅游者諒解，雙方均不承擔違約責任。
(三)、旅游者應嚴格遵守導游告知的活動時間，以免延誤行程或影響其他客人活動。
(四)、因旅游者超時或其他原因產生的費用或遺漏行程，由旅游者自身承擔。
(五)、旅行社在此特別提醒旅游者：以下所列另付費旅游項目，請您自愿謹慎選擇并注意安全提示，尤其不要參加自身狀況不宜參加的項目。如您參加的是高風險活動（如水上水下活動、高速高空活動等），建議您另行購買專項人身意外保險。
(六)、以下所列自費項目費用為___10_人以上的綜合優惠價格，若要求參加人數不足_10人時，費用會有所調整。
旅游者承諾：本人已認真閱讀了上述行程安排，理解并同意遵守本補充協議，本補充協議作為旅游合同的附件，與旅游合同具有同等效力。如本補充協議與旅游合同存在不一致，以本補充協議為準。
游客姓名及身份證號碼 旅行社：
電話: 電話:
日期： 日期：西藏旅游溫馨提示
一、票務須知：
火車票實名制且為團隊票，返程出票后不能辦理退票，敬請諒解報價中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現補差價。由于進出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實名制車票，隨機出票，實名進站，實名上車，敬請諒解。
二、門票政策：
由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。
三、自然條件：
因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任，所產生的費用由客人自理。我社有權根據天氣或往返車次不同及當地情況調整行程的順序
四、車輛須知：
當地氣候條件特殊，旅游車多數無空調或者不開（因為藏區海拔較高，如開空調會引起車行動力緩慢，車中內熱外冷易引發游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
五、住宿須知：
西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。
六、證件提示：
請帶好身份證原件登機(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
七、保險：
含旅行社責任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險，如在當地發生費用，請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫藥費原件發票一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
八、裝備要求：
西藏光照強烈，日溫差大，旅游線路長。客人應備上墨鏡、太陽帽、防曬霜，夏季可同時備上薄衣褲，但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原，珠穆朗瑪峰地區，沿途將住招待所，客人應備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛生紙、個人洗漱用品，可適當帶一些高熱量食品，如：巧克力、餅干、糖果等。
九、年齡要求：
年滿60歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。
十、接待說明：
我社保留適當地情況對旅游線路和日程進行調整的權利，但景點不變。報價不含：火車上的用餐、旅游保險、不含單房差。我社保留因航班及火車時刻調整而引起的行程調整的權利。所出交通票，一經出票不得簽轉、退換、更改。航班時間點以最后出票為準，不承諾航班；客人如自愿放棄旅游景點、住宿、餐等，我社不退還費用。由于列車、航班等公共交通工具延誤或取消，以及第三方侵害等不可歸責于旅行社的原因導致旅游者人身、財產權受到損害的，旅行社不承擔責任，但會積極協助解決旅游者與責任方之間的糾紛。 游客健康登記卡
旅客姓名： 性別： 年齡： 國籍：
家庭住址： 省 市 區（縣）
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請您如實在下列項目前□劃√
□我已知曉并理解《西藏旅游溫馨提示》內容
□我的身體健康狀況能夠適應3000米以上高海拔地區旅行
聲明：我已知曉本卡所列事項，并保證以上內容屬實，一切問題由我個人負責，與旅行社無關。
旅客姓名：
旅客監護人（家屬）：
日 期： 年 月 日
